Paverskite skrebučius įdomiais!
- Naudojamą duoną karts nuo karto keiskite. Pakaitomis paskrudinkite, užpildykite mini batonus arba ruoškite naminius kepinius.
- Juos galite pagardinti sviestu ar pesto.
- Vietoj klasikinio kumpio ir sūrio naudokite keptos mėsos griežinėlius, susmulkintą ant grotelių keptą vištieną arba tuno ir kiaušinių derinį.
- Puikiai tiks keptos daržovės, avokadas ar keptuvėje keptas tofu.
- Ruoškite įvairius užtepus iš daržovių, sūrių ir žuvies.
Vaisių ir daržovių iešmeliai
Vaisių iešmeliams galite naudoti įvairiausius spalvingus, skanius ir lengvai pjaustomus vaisius. Idealiai tinka braškės, vynuogės, arbūzas, ananasai, kiviai, mėlynės, avietės, obuoliai, kriaušės, apelsinai, persikai, nektarinai.
Daržovių iešmeliams naudokite vyšninius pomidorus, paprikas, alyvuoges, avokadus, agurkus ir ridikėlius. Taip pat ant daržovių uždėkite sūrio gabalėlių.
Patarimas: su vaisiais paruoškite vaivorykštės iešmelius. Suverkite vaisius ant iešmelio tokia tvarka: mėlynės, vynuogės, kiviai, mangai, arbūzai, ananasai, avietės, braškės.
Sveikas užkandis vaikams stiklinėje
Jogurtas su granola: į stiklinę sudėkite granolą, jogurtą ir mėgstamus vaisius. Taip pat galite įdėti riešutų sviesto, sausainių ar riešutų.
Chia pudingas su vaisiais: pamirkykite chia sėklas ryžių piene. Kai sutirštės, ant viršaus supjaustykite vaisius.
Pudingas su šokoladu: jį galite pasigaminti patys arba įsigyti parduotuvėje.